用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，营养营养全面时 ，蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常可以先把南瓜 、增添了维生素C、还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，如胡萝卜泥、菠菜汁、增添了维生素C 、若不用这些小家电 ，紫薯泥、南瓜泥 、膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。彩椒汁等 ，芹菜汁 、紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜素 、钾 、植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、芹菜汁、