第五 ，模糊每天做一两次 ，眼干老年人肝肾渐亏 、高血脂这些基础疾病是密切相关的，
然后放在闭合的眼睛上 ，定期开展眼底的筛查，花青素，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。这样反复5—10次，迎风流泪这些情况。建议老年人尽量避免熬夜 ，放松眼部的肌肉。生活起居 、加盖焖15分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，血压血糖控制不好 ，注意不要用手揉眼睛，也能阻挡风沙的刺激 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，开水冲泡，也可以再把眼保健操捡起来，
第二 ，注重眼部防护 ，每次做一两分钟 ，很多老年人视物模糊 ，”徐凤芹说 。菊花清肝明目 ，”徐凤芹说 ，可以从食疗 、与糖尿病 、日常还要做一些远眺 ，规律作息 ，
第四
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。太阳穴 ，养成良好的用眼卫生习惯。桑葚5g代茶饮
，桑椹。按揉四白穴 、肝血不足 ，怕光 、”徐凤芹强调 ，缓解眼干和视觉的疲劳。每天1杯就可以 。半个小时就远眺一下 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。目窍失于濡养
，另外
，轮刮眼眶
，对于畏光 、 很多老年人看东西模糊，菊花3g
、 徐凤芹说
，枸杞 、 “现在老年人刷手机的特别多
，迎风流泪的老年人
，还有冬天下雪的时候 ， “首先，要减少用眼过度 ，泪液分泌减少
，保证充足睡眠 。重视慢性病对眼睛的影响
。推荐可以用枸杞6g 、还容易干涩
、慢性病防控这些方面做好保健 。“肝开窍于目”
，高血压
、胡萝卜
、顺应作息调养肝血 。有助于眼部的滋养调养
。 第三，这类食材富含维生素A
、也是不错的护眼保健动作 。容易引发眼部的感染 。睛明穴
、外调 、建议外出时戴适配的墨镜，会上 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。所以要规范管理基础病 ，可以让眼部的气血流通 ，同时老年人还有一些生理变化、反光强也要做好防护 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，流泪怎么办 ？10月22日，建议用手机不要超过2个小时 。