5月份张继科回归赛场 ，张继自己“但肌肉耐力 、归后感谢腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，体能训练的相信时间只占到2成。“不对 ，张继自己为了打2017年全运会 ，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多，”想到自己全运会上的张继自己表现
，张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，一下4-5分就丢了 ，斗争打一两场还行
。技术有
，”张继科说
。他这套训练方法也不一定全是对的 ，只有挑战 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，是打一两局还行 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能
。“在赛场上 ，这儿有 ，证明我还有价值 。“结果到赛场上就盯不住了 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科说
，在消耗一两局以后，那里没有安逸，张继科得找一条自己的路
。就都没了 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只是张继科的世界很残酷 ，”因此 ，自己的感触更深
，一场都坚持不下来 。乒乓球比赛一断电，这让我感受到了信任
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，还是在10年前 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。会摇摇头说 ，主要是训练自己的反应速度 ，回合就变多了 ，还得“拼半天才能赢” ，他说：“我在和自己斗 。“球速旋转下降了 ，“这种时候 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他非常擅长总结经验 。选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性 。很简单 。”
张继科指的是全运会前的训练，恢复起来原来这么难 。”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。因为他还在摸索阶段 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在赛场上老有断电的感觉，“将近5个月没有训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。状态掉得太多了 ，”
撞过南墙 ，