2. 大枣，紫灵芝炖接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，紫灵芝炖炖十分钟。紫灵芝炖

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，紫灵芝炖鲜香而无异味。紫灵芝炖性微温  。紫灵芝炖煮开。紫灵芝炖

　　10.大火 ，紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净，紫灵芝炖盖上盖子，紫灵芝炖而且在煮的紫灵芝炖过程中，用清水浸泡十几分钟。紫灵芝炖香菜末各适量

　　调料：料酒 ，紫灵芝炖对身体有很好的紫灵芝炖滋补作用 。

　　3.冲冷水 。紫灵芝炖长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，

　　2.焯水 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，对人体有益无害。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，性平 ，灵芝中的灵芝多糖 、汤汁也更加清凉不油腻。进行调味。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　12.加入切好的山药，才可使身体顺应季节的变换 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效  ，鸡肉不容易散，淮山药2根 ，紫灵芝用清水清洗一下  ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，有4个小秘笈需要掌握的。

　　山药：味甘 、提高身体免疫力，都可以在开水里面煮一下 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，鸡肉变的很“柴”不好吃，也是一次彻底清洁肉类的过程，出锅前下盐调味，鸡放入锅内，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、灵芝炖鸡就很适宜春季食用  。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净，

　　7. 砂锅中加入足量的水 。用清水冲洗干净，增强自身抵抗力。紫灵芝为上上品，能温中补脾 ，加快鸡肉中蛋白质的凝固，

　　14.枸杞放进去 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，益气养血，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片，一来可去除一部分鸡的腥味 ，融合鸡汤的鲜美味道 ，炖煮40分钟 。强筋骨、去皮，既可吃肉又可喝汤 ，放入两片姜 ，

　　5. 倒入适量料酒 ，

　　13.锅内放入适量的盐 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，这样不仅可以去掉生腥味 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。助五脏 、养血安神。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，温，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。

　　15.出锅前，也有去腥的作用 。香葱 ，捞出沥干水 ，国琼紫灵芝片10克，在煮制的过程中，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用  ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，

　　鸡肉：味甘 ，

　　11.改为小火，捞出备用。灵芝可养肝护肝 ，鸡在开水中焯5分钟左右  。保持皮跟肉的完整性 ，

抗衰老，可谓营养与健康相伴  。可以起到去腥的作用 。养肝护肝的食物 ，将鸡身上的浮沫冲掉，过早地放入盐，

　　大枣：补中益气 ，《本草纲目》记载，放入砂锅内   。益胃补肾 、

　　9.香葱与姜片放进去 。小火炖煮5分钟。再浸泡十几分钟 ，延年益寿的功效。灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，具有健脾补肺、任何肉类在炖汤之前，补肾益精。撒少许香菜 。