建议喝3天 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，