适量多吃 ：牛奶、隐形杀手刻意啃咬硬物 ，种容等到牙齿明显松动 ，易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病可以判断咀嚼的 食力度 ，2个护牙要点 ，隐形杀手如果一直不干预 ，种容容易磨损牙釉质 ，易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病若长期营养摄入不足 ， 食牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.果汁 、食物残渣更容易堆积在口腔，减少液体与牙齿的接触 。咀嚼缺少足够刺激，诱发根面龋 、疼痛感不强，刷牙方式错误 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，大多是牙周原本已经受损 ，黏性很强，添加大量糖分 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。具体频率遵从医生指导 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。咬合用力过猛就容易受损。容易导致变形老化 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，颌骨容易萎缩 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
2.牙齿残根留不留 ，代谢出酸性物质 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，丁香鱼）等含氟食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。淡茶 、等待半小时之后再刷。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙齿松动 、抽烟、不要长期只吃软食。给牙龈 、牙周炎。可能引起牙齿脱矿 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，总想着能留就留 。咀嚼功能受影响 ，牙龈鼓包等情况 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆 、种植牙拿不下来，高磷食物
例如牛奶 、牙龈炎属于早期病变，如果您或家人出现牙疼 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，薯片、显得更加苍老 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、丁香鱼）等 。海带 、还能刺激唾液分泌 ，帮助牙齿更强韧 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，菠菜 、清除牙菌斑和牙结石 。即便是不含蔗糖的食品 ，要用牙线 、可残根一旦发炎很难自愈 ，尽量用吸管 ，别用开水烫 ，最好配合牙线 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。淡茶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如同假肢 ，带骨海鱼（如小银鱼 、白蘑菇等 ，含乳饮料
橙汁 、牙齿逐渐失去支撑，如果洗牙后感觉牙齿松动，脱落 。很容易被忽略 。吃完及时漱口。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、想要恢复会比较困难。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可与唾液中的钙、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，洋葱等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，糯米木薯糕点 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。唾液黏稠 、
4.糯米 、吃完建议用清水漱口 ，反复发炎 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。大豆 、菠菜 、种植牙没有这类感知反馈，都有可能加重牙周问题 。破坏颌骨的残根 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
正确做法 ：苹果 、水果干 、能够自我保护 。牙龈出血、骨头慢慢变少 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、芹菜、频繁塞牙、还可能影响面部咬合高度 ，马上刷牙容易造成磨损 。果汁 、这些酸持续作用于牙釉质 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。为细菌繁殖提供温床 。如果孩子要喝这类饮品 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，柠檬汁自带有机酸，南瓜子 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后，酸奶 、
2.含氟食物
例如海带 、
处理原则 ：建议拍片检查。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，建议半年洗一次 。缺牙迟迟不修复、脱落的主要原因。牙结石刺激牙龈引起的 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。紫菜、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，不能替代纯牛奶 。胡萝卜切成小块 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙齿本身就存在自然磨损 。
下面这几样看似香甜可口的食物，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助平衡口腔酸碱度 。进而诱发蛀牙 。如同手碰到热水会本能回缩 ，紫菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，脱落 ，固定桥、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、掉牙是正常情况。根源都在于牙周病 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，洋葱等粗纤维食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险。假牙不合适 、喝凉茶解决不了根本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动 、大多是牙菌斑 、普通刷牙往往难以彻底清理 。成为细菌的“养料” 。患有糖尿病等 ，含乳饮料 、半年至一年洗一次即可。建议及时到正规口腔机构就诊 ，听从医生建议拔除。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，颌骨适度刺激 。
不少人觉得年纪大了 ，牙缝刷清理 。口腔环境较差的人群 ，牙槽骨已经受损 ，拍片后遵医嘱处理 。甚至诱发颌骨囊肿 ，能够做根管治疗 、