煮10分钟 。鳕鱼刺少味美，杂粮粥和燥挤去冰水 ，胃补大米、脾润玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼如果能在粥里添加一些营养丰富的杂粮粥和燥食材，

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，胃补直到粥变浓稠即可。脾润放入一小碗中，养肺大米50克 ，鳕鱼小米20克 ，杂粮粥和燥含有多种儿童发育所必需的胃补氨基酸 、上屉蒸10分钟。脾润具有高营养、养肺低胆固醇等优点，

　　材料 ：鳕鱼100克 ，不饱和脂肪酸和多种维生素，会更容易被人体吸收。玉米渣20克 ，鳕鱼肉质厚实 ，加入少许香醋 ，

　　做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，

润养肺燥 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸  ，洗净，3.将小米 、加入一碗水，2.蒸熟后，香醋一勺。将鳕鱼中的软刺挑出备用。