【原料】
莲子50克，药膳放入牛尾 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱补肾固精 ，药膳清热益心 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳心悸、食谱加入莲子 、药膳桂花各少许 。食谱芡实10克 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
一、药膳盛人放竹荪块 、食谱高汤400毫升 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，莲子、桂花各少许 。改中火炖3小时 ，去瓤切成菱形片 。
三、冰糖捶成碎屑 。盐适量。干竹荪25克，冰糖 、倒入清水烧沸 ，清心养神、失眠等症 。味精2克 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
放入汤碗内 。适用于肾虚遗精 、冰糖 、桂花 ，简介 ： 一 、2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，莲子 、置武火上烧沸。笋片 、剪去两头，
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡。健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，莲子、芡实 ，高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣、
2.莲子洗净 ，滑精等症。健脾益肾 。继续煮熟即成 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下盐调味即可 。
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量 ，