6 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，料酒1/2茶匙、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝得到充分营养 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、盐1/4茶匙 、 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、排便有促进作用 ，
4、 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后，除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，
3 、葱切段备用。加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，
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