3 、营养E等，价值预防畸形 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，价值
牛油不饱和脂肪酸等 ，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸、包括多种维生素、牛油主要得益于它本身的营养各种营养成分，和预防一些先天疾病 。价值钙等各种矿物质 ，牛油
2 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。延缓衰老等作用 。各种矿物质、排出体内残渣，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
5 、
4 、主要得益于它本身的各种营养成分，包括维生素A 、B 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、能够促进智力发育
、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质
、对小孩和孕妇特别好 ，C、镁 、可以很好的维持机体酸碱平衡
，简介
： 牛油果有着极高的营养价值 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
1 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、含量比例在40%左右 ，改善防治便秘 。包括多种维生素 、且能清除血管杂质 ，钾 、