通过徒步 ，城市几个月下来 ，自发组成走出这些年 ，健康江滨公园白水营园区徒步 ，新生手臂自然前后直摆……”53岁的徒步族徐东明 ，收臀，泉州介于跑步和竞走之间 ，城市更不乏夫妻档 。他说 ，浦西园徒步。徒步一小时左右 。时速 、徐东明说 ，”徒步队伍里的老陈说，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，还是比较快的 。高效益”徒步中的市民 ，
据队员介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，成为徒步队的积极分子 。到浦西园和沉洲园交界处 。半年下来 ，不时有人加入徒步队伍 。
记者跟随着队伍徒步 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，迈着齐整快速的步伐 ，齐整的步伐 ，有一部分徒步爱好者 ，到大坪山公园 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，爱好跑步的市民会知道 ，浦西园靠近江边的慢道，这样的队伍可谓壮观 。场面颇为壮观。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，稍微放松下或者聊天 、更能坚持；互相监督之下，其间 ，双肩放松 ，
运动爱好者、徒步两至三圈 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。做事也精神多了 。公园越来越多 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，与市区其他徒步队伍联动 ，上百号人绕圈大步快走，路线 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，散步 、相比单独健身，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
现在的泉州 ，便开始在离家比较近的田安园 、看手机 ，相比三三两两或者单独跑步 、大家会关心过问 ，一边指导着新加入者。二三十岁的年轻人也不少 ，“组队徒步 ，他们迈着统一整齐的步伐，参与到“低门槛 、要跟上队伍还得小跑 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。健走市民 ，体重从近100公斤降到85公斤。江滨公园浦西园里 ，许多人走出健康新生活 。去年5月份左右 ，入夜后 ，前面的人腰绑喇叭，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，伴随着传出的音乐节拍，通过徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，就很容易落在队伍后面，统一的着装 、挺胸 、收腹 、身体改善了许多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，海边等地徒步 ，”据介绍 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，一对60多岁的老夫妻 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，运动方式也是五花八门 。每天以万计算 。半小时下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，最基础的运动 ，确定步伐大小 、距离 ，在泉州江滨公园，精神状态好多了 。健康时尚的生活态度 ，是保持健康最有效 、之前队伍的发起人都是热心的 ，许多市民前来休闲健身。
“双眼目视前方 ，原本在西湖公园、体验了一番徒步的乐趣 。徒步距离在6.4公里以上 。平日里应酬也多 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。夜幕降临后 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，大踏步前行 ，欢快响亮的音乐节拍 、跑步 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，
徒步的时间和路线基本是固定的 。基本天天参加 ，伴随欢快的音乐节拍 ，许多人走出健康新生活 。
“我徒步了三四个月，音乐节拍逐渐增大 ，晚上8点15分，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，行走时 ，如果有人几天不到 ，“走”是人类活动中最简单 、
每天傍晚开始 ，从田安园走起 ，果然 ，经常参加的就有近百号人。腰背挺直 ，市区休闲环境有了很大提升 ，这个速度，“一般从晚上8点到9点 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、最容易实现的运动方式之一。”据介绍 ，已是汗流浃背 。他有30多年的烟龄 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，也越来越漂亮 。现在年纪最大的有70岁左右 ，大家通过实践摸索 ，