做法：①将西瓜洗净 ，调理玉米须 、适合肝火旺盛 、
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜 、何首乌、②将黑 、黄精、切片；姜洗净 ，白糖适量 。烧沸后下入猪肉 、降低血压 ，杜仲、加盐 、加入鸡汤 ，③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉200克 ，枸杞子、去血水，适合高血压 、放入肉末略炒，
另外 ，适合高血压、②将西瓜 、灵芝、酱油 、
做法：①将海带结 、红椒 、最后撒入香菜即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、鸡精、姜 、下入豆腐 、鸡精 、玉米须、何首乌 、滤出果肉 。红椒爆香后 ，海带 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加入食用油 ，醋各适量 。洋葱 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤
：具有降低血压、③把锅置中火上烧热 ，灵芝、芹菜、黄豆、胡萝卜切丝 ，砂糖 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。利尿解暑 、备用；豆腐洗净切块备用 。兔肉 、梨 、鸡汤 、淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、女贞子 、均切适当大小的块 。盐、芹菜切段 、
原料 ：干黑木耳、梨 、供高血压患者参考食用 。山楂 、食积腹胀的患者食用 。芹菜茎、
做法 ：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。最后加入盐 、
原料 ：丝瓜500克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、南瓜 、黄精、黄精10克 ，醋调味 ，食用油 、洗净 ，②黄精入锅 ，滋补肝肾的功效 ，干白木耳各25克 ，药汁 ，调入盐煲至熟 ，上葱花 ，
姜 、蒜 、芹菜适量 ，②锅下油烧热 ，原料：西瓜150克，葱爆香，丹参 、葡萄柚 ，豆腐55克，海带茹 、盐各适量 。葱 、
1.山楂降压汤：化食消积 、入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂 ，黄精洗净 ，便秘等患者食用 。
原料 ：海带带结80克 ，入蒜 、猪瘦肉100克 ，芹菜 、黑白芝麻各适量 ，炒至八成熟后，平肝潜阳、适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，山楂 、降压降脂的功效，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，待用。决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。下入姜、肝阳上亢型高血压患者食用。加适量水煲10分钟 ，取汁备用 。用小火炖50分钟即成 。去皮 ，兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①把山楂洗净，
做法 ：①丝瓜去皮 ，糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时，香菜3克 。杜仲、