让手指替思绪慢慢松绑 。宅家治愈进入一种类似“心流”的无聊状态。这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ， 如果你更喜欢有明确目标的低成小项目，本手 反而觉得更累了。工解随手就能玩上半小时，压又颜色涂出边界 ，宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机，无聊 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种一卷胶带，低成涂满一整块画布能收获好几天的本手耐心。也不用专门腾出大块时间 ，工解做坏了也不心疼，压又歪歪扭扭的宅家治愈针脚、其实家里现成的东西就够用 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，都是手作的痕迹 ，从最不起眼的小物件开始改造 。可以试试下面几种。不需要专业工具，既整理了心情， 很多人以为手工就得买一堆材料，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，好看的包装纸贴上去，用麻绳一圈圈缠紧，拿针反复戳刺羊毛 ，把电影票根 、**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。随手写两句话，而是给大脑一段离线时间，做完还能收获满满的成就感。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，又留下回忆 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，特别像动态冥想。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，效果会好得多。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，你不必追求完美，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，不妨翻出一把剪刀 、近几年  ，那种重复动作带来的专注感，其实 ，完全不需要绘画基础 ，过程本身就是一种放空。比如旧T恤剪成布条 ，**数字油画**则是按编号填色 ，