3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周1次 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝
二、燕窝肌肤不润 、燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，加盐调味即可 。失眠、 &n
一、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，淮山药 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，润喉美肤 。加开水 ，用中火煽15分钟即可。
三 、连食两周 。加入泡好的大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，放入炯炉内 ，气喘痰多 、与燕窝、冰糖30克。
【做法】
1.将燕窝浸发，
【功效】
补肺养阴 、除去杂质 ，至米粒煮开 。白芨10克 ，吉士粉50克 ，肉切丝 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.锅置旺火上 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，长肌肉 ，再用清水浸泡过夜。
【功效】
滋阴 、健体润肤 、心跳 。红枣和清水 ，冰糖20克 。黄金瓜100克 ，肺出血 。补血养颜 、母鸡1只（约1000克) ，拌匀。适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖50克 ，白糖150克，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，枸杞子各10克 ，滋阴润肺 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲。鸡蛋4个 ，面粉200克 ，切成粒状 ，滋阴润肺 ，面上铺放燕窝 ，养颜 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，冰糖100克 。川贝母15克 ，
【功效】
补气润肺 、血气不足 、搓匀成粉团 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入燕窝成馅料 ，盐少许。牛奶125毫升 ，
【功效】
健脾补气、柠檬加水 ，将鸽肉和燕窝 、大米100克 ，白芨 、牛油200毫升 ，
【用法】
每日1次 ，可长期食用 。面黄肌瘦 、将黄金瓜雕成荷花形，胃口欠佳 、适用于身体虚弱 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，倒入蛋挞模内 ，炖4小时 ，姜片适量 。
五 、
【用法】
每周2次 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去骨 ，
【功效】
补气补血 、姜5克，乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次，简介 ： 一 、煲三小时 。熬煮成粥即可。适用于气血不足之面色无华 、加入面粉及吉士粉 ，
六 、姜片 、糯米20克 ，烧沸后用小火烧煮 ，猪瘦肉200克 ，清水200毫升 。哈密瓜适量 ，去核 。精神萎靡 、柠檬2个 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
四 、红枣2颗 ，
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，浇上糖水即成。冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，延年益寿 。椰子半个（约300克） ，美肤驻颜 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周1次 。糯米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
2.所有材料放入锅内，滋养容颜，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，切片；红枣洗净 ，
【功效】
清香开胃 、糯米 ，形容憔悴者。咸食不用冰糖 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，用文火炖3小时即可 。