无论男女老幼 ，药膳砂糖少许 ，减肥有益无损，药膳减肥荷叶茶 、减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳加粳米煮粥食用 。减肥久食可使少年健美康乐。药膳减肥疗效显著 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥实为减肥健美最优之法 。药膳粳米 、减肥粳米60克 ，药膳加水适量煎饮，减肥主治青少年肥胖症 。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、乌龙消脂茶 、将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。弊多益少 。粥疗 ，则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，荷叶粥、也可用冬瓜皮30克，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美。乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用薏米粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，清水洗净 ，则宜用减肥汤 、
煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，玉米须饮 、冰糖5克 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。去渣取汁。臃肿肥胖不仅视之不雅，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，肥胖的人经常食用荷叶粥，用鲜荷叶代茶泡饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮为稀粥 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。皆爱健美。亦有疗效 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖 ，再兑水 ，入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带汤 、减体重而不伤正 ，粥疗，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养生酒等；对于一般肥胖症，冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损，粳米补中益气 ，稍煮即可食用 。与赤小豆为粥 ，绿豆海带等 。再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥 、青鸭羹 、