配料 ：鸡蛋清 、合上
7 、班族快速翻炒2分钟，快手鸡脯肉一块、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑盐 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
合上一点点盐，班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒 。菜青3、笋滑出锅 。鸡片
4 、特适油5成热时 ，鸡精，锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净 。
6 、
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油、
8 、
主料 ：青笋一根 、