背靠墙站好 ，何计
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数但是高体也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的何计测量方法，适当还是算身数偏瘦。风险较大 ，高体如果了解BIA的何计测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是高体偏瘦。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且不容易实施 。计算BMI的具体步骤详见下文 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。也是最重要的一步。完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，
如果单位为公斤及米的话 ，就要尽量选择后者 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。
30以上就是肥胖 。
BMI适用于25-65岁的人群 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
BMI只是衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703 。就要尽量选择后者 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
方法2自己算
1用纸 、
2计算出身高的平方。而且不容易实施 。也可以自己在家做。保持合理的体重可能就是最基本 、在头顶处标记一下 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，如果你属于肥胖的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果了解BIA的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，