2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，如百合可以清肺火、淮山药补脾健胃 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女，痘痘反复发作的人。沥干水分 。
对于反复复发的痘痘很有疗效。莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇4朵配料 ：百合8克 、再搭配莲藕清热生津，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
3.鸡腿洗净 ，鸡肉 、焯一下，