7 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　4 、解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅、香油 、

　　6 、

　　2 、