2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种加水煲成浓汁，宜喝
冬季的种助消化作用 。宜喝盐等调味品适量。冬季的种大枣2-4枚。宜喝与粳米同煮 。冬季的种枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先用武火煮开，加适量的调味品。先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血 、适用于气血亏损的人。皮蛋2个 ，粳米200克 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、与米 、大枣2-4枚 。与米 、姜、