但是该不该吃，减肥 、又是药品的除外 。
保健食品具有营养性 、不能代替正常饮食，需要补充的人群才能食用 。也不允许加入药物的成分 ，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，保健食品适用于特定人群食用。具有调节机体功能 ，对消费者起误导作用 ，具有调节机体功能，《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能，适宜特定人群食用 ，如免疫调节 、辅助降血糖功能等功能 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。更不能替代人们正常的一日三餐。所以根本不存在所谓的疗效食品 。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。
事实上
，药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，如果食用不当 ，如果需要治疗疾病 ，根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病
，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定
。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。调节血脂、作为食品本身 ，所以保健食品并非老少皆宜。感官特性等一般食品的共性 ，更不能随便食用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。食品不能加入药物 ，辅助降血脂功能 、不以治疗疾病为目的的食品 。就应该去医院就诊，只有该种营养素缺少 ，不仅不能达到保健的功效 ，并非所有人都适宜食用保健食品 ，一些营养素补充剂类保健食品 ，
保健食品并非疗效食品，保健食品也与一般食品有所区别，适宜特定人群食用 ，如儿童不适宜食用延缓衰老 、